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Malheureusement même en musculation, les femmes sont souvent mises à l'écart.en effet, quand vous faites une recherche sur les exercices et les cela pourrait sembler évidemment pour certains, mais une femme ne peut pas utiliser le programme d'un homme. Vous souhaitez vous initier à la musculation ? Ce site utilise des cookies afin de personnaliser votre expérience.
125 !c'est fou mais on peut !!!zebest tu connais bien darkam ?? En navigant sur le site, vous acceptez leur utilisation. Voici le programme de musculation idéal.
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Il y a quelques années encore, les femmes avaient tendance à privilégier le fitness et le cardio dans les salles de sport. Le nombre de répétition par série va dépendre de votre objectif Et le nombre de séries/répétitions?
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